** 此課程為捷克Rechard醫生精心設計的螺旋鏈筋膜動作訓練。不論學員是駝背、翼狀肩、肋骨外翻、假跨寬、X 型腿等,身體綜合問題，甚至脊椎側彎以及下背痠痛等。可透過活化全身性螺旋鏈,延伸脊椎，幫助身體正確排列,達到改善體態。
此外經由ＳＰＳ系統培訓過的老師亦會根據現場學員狀態，進行上課內容的調整。以符合每個人是安全、有效的的運動。
最新課表
最新課表
最新消息
2026年10月國際課
🎉 眾所期待的國際課來囉！Part II
直接跟捷克國外講師（SPS 創始人之女兒 Zuzana 醫生）連線學習，這堂 CP 值超高的課絕對要把握！
📅 日期： 10/24 (六) - 10/27 (二)
(💡 10/24~10/26 剛好是光復節連假，最適合進修！)
⏰ 時間： 14:00 - 20:30 (與捷克同步連線)
📍 方式： 彈性選擇！可在家自行連線，或至現場一起上課
💡 主題：SPS 應用 — 椎間盤健康
我們都知道 SPS 對椎間盤有幫助，但臨床上遇到個案，有時練完無感甚至更不舒服嗎？這次將深入探討：
✔️ 腰椎 / 頸椎椎間盤突出
✔️ 腰椎滑脫 / 椎管狹窄
解析 SPS 訓練該怎麼開始，以及臨床務必注意的細節！
🎁 超值福利：連線 4 天共 24 小時，附贈「複習課」及「3 個月線上回放」！
💰 費用資訊：
🔹 原價：$32,600
🔹 Level 1 學員優惠：$31,000
🔹 協會會員 95 折：$29,450
👇 機會難得，趕快點擊下方連結報名，把時間空下來一起學習交流！
https://forms.gle/YtcGcVqLcitdG6mq5
2026年秋季團體課
2026年秋季 新一期團體課開放報名囉！
一場專注於身體覺察與深層調整的旅程，
從足弓啟動、中軸建立，到螺旋肌肉鏈的精準串連，
新認識自己的脊椎與動作模式。
捷克脊椎螺旋運動強調脊椎的「自主延長」，
透過正確的肌肉鏈激活，
不僅能改善椎間盤突出、脊椎側彎，
更能有效減緩日常痠痛、強化核心穩定。
我們看見每一位學員身體的細微變化，
也感受到你們對健康與自我成長的渴望。
這不只是一堂課，更是一種身體與意識的重啟方式。
新一期團體課將在10月開始囉～
歡迎先來信訊詢問是否還有上課名額！
有興趣的朋友千萬別錯過囉～
2026年8、9月 體驗課
除了改善體態，SPS 運動還能為身體帶來哪些驚喜？ 🤩
我們來看看教室裡真實發生的改變 👇：
✨ 原本連 10 秒平板撐都狂抖的女孩 😰，現在能以標準姿勢輕鬆突破 1 分鐘！⏱️🔥
✨ 原本一下引體向上都拉不上去的男生 🧗♂️，現在完全不靠輔助帶，就能穩穩拉起 3 下標準動作！💪😎
✨ 熱愛瑜伽的學生 🧘♀️，過去總覺得卡關、做不來的體式，現在都能游刃有餘地解鎖！🔓🦋
SPS 的動作為什麼這麼神奇呢？ 🪄
關鍵在於：精準活化「軀幹與四肢的連結」 🔗。
在訓練中，我們特別強調闊背肌 🦇、前鋸肌與臀大肌 🍑 的協同作用。
這不僅僅是讓單一肌肉發力，
而是要讓肌肉「同時啟動 ⚡️、精準串聯 🤝，並保持極度的穩定 ⚖️」。
其中練習 SPS要進步，老師的專業引導至關重要!! 🧑🏫🔍
SPS 的動作看起來往往很簡單，但實際上這是一個讓身體「重新學習」的過程 🧠🌱。
在練習初期，非常需要老師為你精準調校每一個角度 📐。
專業的ＳＰＳ老師會細膩地微調學生的細節 👁️，確保大家都在正確的「肌肉鏈」上發力，
並將這份正確的神經連結深深印入大腦 🧬💡。
「ＳＰＳ老師的精準調校，就是進步的核心。」 🎯
當身體正確的神經傳導路徑一旦建立 🛣️，自然就能完美串接軀幹與四肢，讓你找回最流暢、充滿力量的自己！✨🚀
有興趣的朋友可以來我們8/23、或9/20的體驗課喔。
報名網址：
2026年ＳＰＳ專業人員培訓課程
最新2026年ＳＰＳ專業人員培訓課程 來囉～
加入了捷克ＳＰＳ官方ＡＰＰ動作教學，
以及最新調整概念～
歡迎有興趣的朋友，
請先參考簡章說明。
捷克脊椎螺旋運動ＳＰＳ所帶來的身體螺旋的訓練，以一般的螺旋性動作不同，
捷克脊椎螺旋運動更加強調的是身體上的肌肉線串連，
透過螺旋肌肉線的串連可以有效的幫助脊椎健康。
在歐洲這套運動系統幫助了椎間盤突出、脊椎側彎 等問題有效改善。
捷克脊椎螺旋運動最重要的是，
讓脊椎自主往上延長！
在運動過程中，需要注意身體中軸的正確性，
同時加上螺旋肌肉鏈正確的串連，
就可以有效幫助脊椎問題的修復，
減少身體酸痛問題。
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2026年10月國際課
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📅 日期： 10/24 (六) - 10/27 (二)
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📍 方式： 彈性選擇！可在家自行連線，或至現場一起上課
💡 主題：SPS 應用 — 椎間盤健康
我們都知道 SPS 對椎間盤有幫助，但臨床上遇到個案，有時練完無感甚至更不舒服嗎？這次將深入探討：
✔️ 腰椎 / 頸椎椎間盤突出
✔️ 腰椎滑脫 / 椎管狹窄
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💰 費用資訊：
🔹 原價：$32,600
🔹 Level 1 學員優惠：$31,000
🔹 協會會員 95 折：$29,450
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更能有效減緩日常痠痛、強化核心穩定。
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也感受到你們對健康與自我成長的渴望。
這不只是一堂課，更是一種身體與意識的重啟方式。
新一期團體課將在10月開始囉～
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關鍵在於：精準活化「軀幹與四肢的連結」 🔗。
在訓練中，我們特別強調闊背肌 🦇、前鋸肌與臀大肌 🍑 的協同作用。
這不僅僅是讓單一肌肉發力，
而是要讓肌肉「同時啟動 ⚡️、精準串聯 🤝，並保持極度的穩定 ⚖️」。
其中練習 SPS要進步，老師的專業引導至關重要!! 🧑🏫🔍
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在練習初期，非常需要老師為你精準調校每一個角度 📐。
專業的ＳＰＳ老師會細膩地微調學生的細節 👁️，確保大家都在正確的「肌肉鏈」上發力，
並將這份正確的神經連結深深印入大腦 🧬💡。
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捷克脊椎螺旋運動最重要的是，
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在運動過程中，需要注意身體中軸的正確性，
同時加上螺旋肌肉鏈正確的串連，
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捷克脊椎螺旋運動更加強調的是身體上的肌肉線串連，
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